Meditazione effetti benefici. Ci dite la vostra?

Meditazione effetti benefici. Ci dite la vostra?

 

Oltre alle cose che “ci dicono” sugli effetti benefici della meditazione, quindi le esperienze dei maestri, le spiegazioni degli scienziati e i consigli degli psicologi, un aspetto che trovo molto interessante è il feedback dei praticanti.

Mettendo insieme tanti feedback, si forma una concatenazione che amplia la lettura da personale a sociale. Perchè la meditazione è anche una pratica di rilevanza sociale nel momento in cui agisce non solo sull’individuo ma sui gruppi e ne migliora la qualità, attraverso per esempio la riduzione delle manifestazioni di aggressivtà, oppure nel miglioramento della capacità di ascolto.

Ecco di seguito quindi, alcuni feedback raccolti. Sarebbe bello raccoglerne molti altri e poi metterli tutti insieme..

Volete scriverci la vostra? Se vi piace questa iniziativa potete inserirla direttamente qui sotto nei commenti.

Intanto ecco i primi feedback raccolti sulla domanda: “la tua pratica di meditazione, effetti benefici”:

  • Una tendenza a pensare e ad agire deliberatamente, piuttosto che spinti da paure basate su esperienze passate.
  • Un’inconfondibile capacità di godersi ogni momento.
  • Una perdita di interesse nel giudicare se stessi.
  • Una perdita di interesse nel giudicare gli altri.
  • Una perdita di interesse nei conflitti.
  • Una perdita di interesse nell’interpretare le azioni degli altri.
  • Una perdita della capacità di preoccuparsi.
  • Frequenti episodi di apprezzamento.
  • Sensazioni felici di connessione con gli altri e con la natura.
  • Incremento della sensibilità alle gentilezze ricevute e necessità di contraccambiarle.
  • Un incremento della tendenza a permettere alle cose di evolversi, piuttosto che resisterle e manipolarle.
  • ……………..
MLO

Laboratorio per conoscere e sperimentare nuovi approcci alla meditazione per menti occidentali.

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