Posturando

Posturando

Non è necessario stare seduti nella posizione del loto in meditazione. Ci si può sedere, stabilizzare o addirittura inginocchiarsi come mostrato in questa immagine. L’idea è quella di stare bene, con la schiena dritta e in una posizione che non provoca dolore. Concentrarsi sul respiro e aprirsi un piccolo spazio vuoto. Questo è il vero obiettivo.

MLO

Laboratorio per conoscere e sperimentare nuovi approcci alla meditazione per menti occidentali.

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