Meditazione mega micro

Meditazione mega micro

Google Earth è stupefacente. Ti permette di lanciarti verso l’immensità con questa uscita prospettica e poi zoomare verso il basso.
Essere come “Google Earth” – che significa, all’inizio della sessione di meditazione, partire in ogni cosa da una prospettiva ampia. Guardate il soffitto o, se siete all’aperto. le pareti del cielo e l’ambiente circostante in generale. Spostare lentamente l’attenzione verso oggetti più piccoli, come una fiamma di una candela o di una roccia più piccola vicino a te. Quindi, continuare fino a quando la vostra attenzione è rivolta a qualcosa di veramente piccolo come un filo nel vostro abbigliamento o un granello di sabbia.

MLO

Laboratorio per conoscere e sperimentare nuovi approcci alla meditazione per menti occidentali.

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