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Abbiamo sperimentato un modo migliore di vivere. E puoi farlo anche tu

PERCHE’ VIVERE “IN FLOW”

E’ IL MODO MIGLIORE DI VIVERE?

Flow-water-

L’uomo moderno, in particolare in occidente, è sempre più afflitto da stati di stress e ansietà, con ricadute negative su tutto il sistema di vita quotidiana individuale e collettiva. Irrequietezza, perdita di energia, procrastinazione, paura o panico e tristezza sono alcuni tra gli innumerevoli effetti che la maggior parte delle persone potrebbe testimoniare di provare con frequenza.

Situazioni come: il ruolo al lavoro, le relazioni famigliari, impegni pressanti, ambiente sociale emotivamente tendente al negativo, la fatica di conformarsi agli altri, dover piacere agli altri,
evitare conflitti per non subire conseguenze, frustrazioni fisiche ed emotive le incessanti notizie catastrofiche dai media..

..ci caricano di quella che io definisco “energia emozionale” che viene tenuta sotto controllo, senza la possibilità di esprimersi.

Le emozioni represse sono sempre tossiche.

Tutto ciò è definitivamente aggravato dall’attività del pensare caratteristica degli occidentali: una sorta di abitudine fortemente radicata a focalizzarci sul passato e sul futuro, incessantemente, come un ping pong.

–Così sei in balia di pensieri legati al passato, “ma cosa ho fatto?” – ” Era meglio prima”- “ah se avessi preso quella decisione..”
Si rende costantemente attiva quella che viene definita memoria emozionale.

–I pensieri sul futuro invece si focalizzano sul: “riuscirò?”- “E se mi succedesse qualcosa?” -“Troverò lavoro/fidanzato/i soldi?”, cercando continuamente un senso definitivo della vita in qualcosa che deve ancora accadere.

Questa modalità di pensiero appesantisce la nostra mente, lascia in noi un continuo senso di mancanza, di incompiutezza.

 Questo senso Io l’ho chiamato 

“NON ESSERE IN FLOW”

ovvero

“NON FLUIRE”

stress

VIVERE COSI’ NON E’ OBBLIGATORIO. 

TU NON CI CREDERAI, MA CAMBIARE E’ FACILE

Quando sei IN FLOW, quando sei nel flusso, significa che sei nel presente, concentrato su quello che stai facendo. Non sei in balia dei tuoi pensieri sul futuro, non sei “incastrato” nel passato.

La maggior parte dell’infelicità che noi ci autoprocuriamo
deriva dal fatto che opponiamo resistenza.

Quante volte ti capita di occuparti di ciò che la realtà dovrebbe essere?

“Lui non dovrebbe trattarmi così!”
“mio figlio torna a casa tardi , troppo tardi ”
“lei ama un altro e io sono disperato”

E ci arrabbiamo perchè tutto dovrebbe essere in un certo modo: opponiamo resistenza al presente.

Se noi ci occupassimo di più di ciò che è, saremmo in Flow, quindi saremmo più efficaci, meno preoccupati, meno arrabbiati e di conseguenza più lucidi e sereni, anche nelle difficoltà.

“Lui mi tratta come non merito, devo cambiare modo di relazionarmi con lui ”
“mio figlio torna a casa ad un’ora che per me è tarda, ma vedo che ha sempre l’energia per andare a scuola”
“lei ama un altro e io per ora sono accecato dall’orgoglio ferito così che non vedo nessun’altra. ”

FLUIRE SIGNIFICA STARE CON CIO’ CHE C’E’

E NON OPPORRE RESISTENZA AL MOMENTO PRESENTE.

 

Ma si può riuscire a vivere così? La buona notizia è che si può, certamente si può.

Ti aspetti la cattiva notizia? Aspetterai a lungo perchè ho solo buone notizie: io ho trovato il modo per vivere ogni giorno più in flow, per fluire sempre meglio.

Questo modo lo conoscono già in tanti: è la meditazione.

 

Schermata 2014-05-05 alle 15.07.47

Ti starai chiedendo:

“Ma se la meditazione è così potente ed efficace, se è così preziosa come ricetta della felicità, come mai non la praticano tutti?”

Per rispondere a questa legittima e intelligente domanda devo raccontarti brevemente di me.

Nella mia vita ho partecipando a numerosi ritiri di meditazione, alcuni duravano un giorno, altri un weekend, altri ancora anche una decina di giorni. Ognuno era seguito da decine e decine di persone.

Per tutti i praticanti con cui ho parlato la meditazione aveva un valore altissimo di trasformazione, tutti si sentivano migliori da quando praticavano.
Ma in tanti anni di queste frequentazioni ho notato che la maggior parte dei praticanti che conoscevo, ha abbandonato la pratica costante, rinunciando anche agli enormi benefici della meditazione.
Perchè accade questo?

Io ho una teoria

La meditazione è un metodo che gli orientali hanno individuato e promosso da secoli, è il loro sistema per essere felici, per restare lucidi e saggi, per potenziare i loro talenti e colmare le loro mancanze.
Gli orientali hanno religioni che insegnano la meditazione come sistema integrato.

I grandi maestri di meditazione hanno dunque una tradizione religiosa orientale alle spalle.
E di conseguenza la meditazione che insegnano è permeata di aspetti simbolici e dogmatici che non appartengono alla nostra cultura.
Meditare, per noi occidentali, ha ancora a che fare con l’Oriente e le sue religioni.

Nulla ovviamente contro l’Oriente, anzi!
Personalmente ho praticato e studiato per anni pratiche orientali (vedi Buddhismo). Inoltre è fuori discussione che la grande esperienza e sapienza meditativa da secoli e secoli, proviene prevalentemente dal quel mondo.

 

È scientificamente dimostrato che la meditazione agisce sulle sinapsi cerebrali e sulla produzione di endorfine, stimolando intuizione e incremento del grado di felicità.

meditazione

Ma noi siamo occidentali e abbiamo bisogno di un modo diverso di meditare.
Ecco quindi l’altra buona notizia:

la meditazione per menti occidentali per imparare a vivere in Flow ora esiste.

Un giorno un amico praticante che mi conosce da anni, con un grande senso dello humor mi dice:

“Perchè non prepari una bella torta? Una torta nuova che possa essere preparata e gustata da molte persone, che non sia un’accozzaglia di gusti ma una integrazione di sapori tanto buona da non distinguerli?”
Inizialmente rimango senza parole
Lui vede la mia perplessità ma, da buon meditatore sa aspettare e mi guarda senza dire nulla.
Ad un certo punto vede che mi illumino con un sorriso..credo di aver capito!
Allora lui inizia a parlare:
“Gli ingredienti sono:
Sei padre di famiglia, hai esperienza delle difficoltà e delle gioie della vita.
La tua lunga pratica di meditazione e gli studi anche con grandi maestri.
La tua conoscenza di musicista e i tuoi studi sui suoni e la musica per la meditazione
La tua esperienza lavorativa “occidentale” come manager con studi di PNL, empowerment Coaching, Focusing, Voice colors e altro.

Perchè non sviluppi una pratica studiata appositamente sulla mentalità, gli usi, il modo di vivere occidentale che aiuti le persone a trovare il modo di FLUIRE, di essere IN FLOW?

Questa richiesta, così precisa e ben focalizzata, mi ha letteralmente appassionato e ho accettato quella grande sfida!

Così, dopo due anni tra studio. progetto, lavoro e prove sul campo,

ho creato e prodotto una meditazione unica fatta proprio per le menti occidentali.

Una meditazione guidata rivoluzionaria (così mi dicono molti che già la praticano, leggi in fondo alla pagina le testimonianze che continuano ad arrivare)

COSA RENDE OCCIDENTALE QUESTA PRATICA DI MEDITAZIONE?

1.FLOW 01 è una meditazione guidata
Gli occidentali che non hanno mai meditato hanno bisogno di una guida anche se spesso rifiutano un maestro

2.FLOW 01 è una meditazione guidata da musica, suoni e ritmi
Le parole parlano all’intelletto e noi abbiamo bisogno di essere coinvolti dalle emozioni più che dalla ragione

3.FLOW 01 è in quattro fasi (praticabili anche singolarmente)
Prima di sedere in silenzio (l’ultima fase) abbiamo bisogno di essere preparati a farlo.

4.FLOW 01 dura 45 minuti circa
Trovare un’ora al giorno per meditare può sembrare un’impresa a molti. Flow 01 dura meno e si può praticare anche in trances più brevi (Ogni step dura circa 11 minuti ed è praticabile singolarmente)

5.FLOW 01 coinvolge anche il corpo e il movimento (nei primi due step)
L’occidente ha dimenticato il corpo per troppi secoli per poterlo abbandonare subito all’immobilità.

6.FLOW 01 scarica le tensioni e libera energia
La prima fase “Shake and Ground”, ristabilisce la calma nel caos dello stress e il rapporto con la materia del proprio corpo. Ci radica alla realtà.

7.FLOW 01 dà voce al corpo e ai suoi racconti
Nella seconda fase “Body Telling” il corpo è libero di esprimere, ciò che per anni ha conservato come emozioni segrete per tornare a fluire libero.

8.FLOW 01 è l’esperienza simulata della solitudine
Nella terza fase il suono del vento di Giove di accompagna in un’esperienza di solitudine e distacco impossibile da vivere nella nostra civilità, eppure così importante per capire chi siamo e cosa vogliamo davvero.

9.FLOW 01 accompagna alla profondità
E’ difficile affrontare la discesa in noi stessi, tutta la nostra cultura ce lo vieta. L’ultima parte di Flow 01 ci guida nel percorso senza abbandonarci al cospetto del silenzio se non quando siamo pronti.

10.FLOW 01 è ispirata dalle tradizioni di due mondi
Ho composto questi suoni ispirandomi alle pratiche sciamaniche, alle danze sufi, alle meditazioni dinamiche per il risveglio della Kundalini e alle moderne tecniche di soundscaping (paesaggi sonori simbolici)

Se desideri avere un’anticipazione dei 4 mondi sonori
di Flow 01 guardati questo video (durata circa 6 minuti)

Oppure continua a scorrere

 

Prova a praticare FLOW 01
Vedrai sciogliersi le tensioni, ritroverai l’energia che credevi perduta,
ti aiuterà a fluire con il presente.

Fluire significa non restare incastrati nel passato e terrorizzati dal futuro ma il più possibile coinvolti in quello che stiamo facendo.

Fluire è il modo migliore di vivere

 

IL COSTO DI FLOW 01 MEDITATION

Il tempo, la dedizione e l’impegno impiegati a studiare, creare, produrre, sperimentare e testare questa meditazione, non possono essere conteggiati normalmente perchè ne verrebbe fuori una cifra improponibile.

Ho pensato quindi, per ora, di proporre Flow 01 ad un costo assolutamente fuori dalle normali condizioni presenti sul mercato.

LO PUOI SCEGLIERE TRA DUE VERSIONI:


 covercdMp3 contenenti i 4 brani della pratica per una durata totale di 45  min+libro e  istruzioni con foto.

  Lo puoi scaricare al costo di 10 euro

 

 


libretto

Audio Cd + Libro in carta patinata a colori con istruzioni, contenente i quattro brani della pratica per una durata totale di 45 min (che verrà spedito al tuo indirizzo)

Lo puoi ricevere al tuo indirizzo a 16 Euro + spese di spedizione

 

 


Anche per questo, se vuoi approfittarne,

scegli ora qui sotto quale versione vuoi ricevere.

 

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Non perdere questa opportunità per il tuo starbene.Ma soprattutto non rimandare. Le mille distrazioni potrebbero non portarti più a questa pagina

COMMENTI DA CHI LA PRATICA 

Non c’è nulla di più significativo della testimonianza diretta. Qui in fondo alla pagina troverai i commenti che man mano continuano ad arrivare.

Ci sarà anche il tuo?

Stanno iniziando le presentazioni di “Flow 01 meditation”presso le librerie Feltrinelli, clicca nella pagina Appuntamenti per sapere quando c’è una data nella tua città.

Ricorda che più siamo IN FLOW e più viviamo felici ma, soprattutto,
attiriamo la felicità e la voglia degli altri di starci vicini.

Feltrinelli

IL MIO MIGLIORE AUGURIO DI FELICITA’
CIAO E A PRESTO

Joe Schievano
fondatore di
Meditazione Laica Occidentale

PS Anche se l’investimento è minimo rispetto ai benefici (stiamo parlando del costo di una pizza o di una pizza + bibita..), per tua completa tranquillità, sappi che, se per qualsiasi ragione questa pratica non ti dovesse soddisfare, potrai essere totalmente rimborsato.

Ci sono altre meravigliose cose in cantiere e desidero che il riconoscimento della serietà del nostro lavoro sia tangibile e senza fraintendimenti.

Joe