FLOW 01 MEDITATION

Quattro meditazioni, una grande pratica

Coinvolgi il corpo prima con il movimento, poi siediti e ascolta il vento di un deserto,

poi sdraiati e immergiti nell’oceano della tua profondità

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COSA RENDE OCCIDENTALE QUESTA PRATICA DI MEDITAZIONE?

1.FLOW 01 è una meditazione guidata
Gli occidentali che non hanno mai meditato hanno bisogno di una guida anche se spesso rifiutano un maestro

2.FLOW 01 è una meditazione guidata da musica, suoni e ritmi
Le parole parlano all’intelletto e noi abbiamo bisogno di essere coinvolti dalle emozioni più che dalla ragione

3.FLOW 01 è in quattro fasi (praticabili anche singolarmente)
Prima di sedere in silenzio (l’ultima fase) abbiamo bisogno di essere preparati a farlo.

4.FLOW 01 le quattro meditazioni insieme durano 45 minuti circa in tutto.
Trovare un’ora al giorno per meditare può sembrare un’impresa a molti. Flow 01 dura meno e si può praticare anche in trances più brevi (Ogni step dura circa 11 minuti ed è praticabile singolarmente)

5.FLOW 01 coinvolge anche il corpo e il movimento (nei primi due step)
L’occidente ha dimenticato il corpo per troppi secoli per poterlo abbandonare subito all’immobilità.

6.FLOW 01 scarica le tensioni e libera energia
La prima fase “Shake and Ground”, ristabilisce la calma nel caos dello stress e il rapporto con la materia del proprio corpo. Ci radica alla realtà.

7.FLOW 01 dà voce al corpo e ai suoi racconti
Nella seconda fase “Body Telling” il corpo è libero di esprimere, ciò che per anni ha conservato come emozioni segrete per tornare a fluire libero.

8.FLOW 01 è l’esperienza simulata della solitudine
Nella terza fase il suono del vento di Giove di accompagna in un’esperienza di solitudine e distacco impossibile da vivere nella nostra civilità, eppure così importante per capire chi siamo e cosa vogliamo davvero.

9.FLOW 01 accompagna alla profondità
E’ difficile affrontare la discesa in noi stessi, tutta la nostra cultura ce lo vieta. L’ultima parte di Flow 01 ci guida nel percorso senza abbandonarci al cospetto del silenzio se non quando siamo pronti.

10.FLOW 01 è ispirata dalle tradizioni di due mondi
Ho composto questi suoni ispirandomi alle pratiche sciamaniche, alle danze sufi, alle meditazioni dinamiche per il risveglio della Kundalini e alle moderne tecniche di soundscaping (paesaggi sonori simbolici)

 

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Flow 01 Meditation “Vivere e Prosperare nel Presente”

libretto

“è un piccolo ma prezioso dono, a te oppure a chi vuoi bene”.

Copertina libro e CD allegato 16 € + spese di spedizione

 

 

 

 

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Joe Schievano

Joe Schievano

Flow 01 Meditation è stato presentato in molte librerie Feltrinelli, centri di meditazione e pilates. E’ utilizzato e da molti praticanti in Italia.

Se desideri un ulteriore approfondimento, con testimonianze a fondo pagina, puoi accedere al seguente link: “Flow 01 Approfondimento”

 

 

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